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Lachen ist die beste Medizin

Zur Winterzeit mag bei vielen Menschen die innere Batterie leer sein. Selbst wenn man mit der Straßenbahn fährt und sich im Gedränge die Gesichter der Menschen anguckt, kann man sich nicht dem Eindruck entziehen: die meisten sehen schlapp und übermüdet aus. Aber Kopf hoch! Es gibt eine Therapie, die miese Stimmung jederzeit in den Griff bekommen lässt! Das Wunderrezept ist recht einfach: gönnen Sie sicheine Prise Lachen! Beim Lachen findet eine Ausschüttung von Glückshormonen statt, unsere Blutgefäße weiten sich und unser Herz wirdmit mehr Sauerstoff versorgt. Ist man gestresst, sollte man einfach malherzhaft lachen, denn dies hilft uns zu entspannen. Das Glückshormon stoppt die Ausschüttung der Stresshormonen im Körper und sorgtautomatisch für Entspannung. Wer viel lacht, fühlt sich auch viel wohler, denn beim Lachen sind über 100 Muskeln unserer Körpers beteiligt - von der Gesichtsmuskulatur bis hin zur AtemmuskulaturEs ist also nicht verwunderlich, dass immer mehr lachhungrige Menschen so genannten „Lachclubs” beitreten. Sie treffen sich regelmäßig an zumeist öffentlichen Plätzen treffen, um miteinander für 15 bis 20 Minuten schallendzu lachen. Sie scheinen auf die skeptischen Blicke der irritiertenPassanten auch noch stolz zu sein. Ein Lachen, das von Herzen kommt, kann auch Menschen in unserer Umgebung anstecken. Probieren Sie es selbst aus! Auch wenn man mal Kritik ausspricht, wirkt ein Lächeln immerentwaffnend, nicht wahr? Menschen mit Lachfältchen sehen doch freundlich aus. Sie strahlen Lebensfreude und die oft genannte „innere Schönheitaus. Vielleicht deshalb ist das Lachen ist eine der besten und erfolgreichsten Schönheitspflegen, die es überhaupt gibt? 


Lachen ist die beste Medizin - śmiech jest najlepszym lekarstwem
zur Winterzeit - w okresie zimy
im Gedränge - w tłoku
sich nicht dem Eindruck entziehen können - nie móc uniknąć wrażenia
schlapp - słaby, bez energii
übermüdet - przemęczony
Kopf hoch - głowa do góry
jederzeit - o każdej porze
die miese Stimmung - kiepski nastrój
etw. in den Griff bekommen - zapanować nad czymś, podołać czemuś;
das Wunderrezept - cudowny przepis
sich etw. gönnen - pozwolić sobie na coś
eine Prise Lachen - szczypta śmiechu
die Ausschüttung von Glückshormonen - wydzielanie hormonów szczęścia
die Blutgefäße weiten sich - naczynia krwionośne rozszerzają się 
mit Sauerstoff versorgen - zaopatrywać w tlen
herzhaft lachen - śmiać się serdecznie
für Entspannung sorgen - gwarantować odprężenie
die Atemmuskulatur - mięśnie oddechowe
es ist also nicht verwunderlich - nic więc dziwnego
beitreten - wstępować, przystępować do
sich an zumeist öffentlichen Plätzen treffen - spotykać się przeważnie w miejscach publicznych
schallend lachen - śmiać się dźwięcznie
der Passant, -en - przechodzień
anstecken - zarażać
Kritik aussprechen - wypowiadać krytykę
entwaffnend - rozbrajający
die Lachfältchen (Pl.) - małe zmarszczki od śmiechu 
innere Schönheit - wewnętrzne piękno
Lebensfreude ausstrahlen - promieniować radością życia

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