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ADAC - Tipps für Flugreisen

Viel bewegen, noch mehr trinken
Wenn es in den Urlaub geht, setzen sich immer mehr Deutsche ins Flugzeug. Im vergangenen Jahr wurden bereits 32 Prozent aller Reisen von einem Flughafen aus angetreten. Die Anreise aus der Luft führt allerdings - speziell bei Langstreckenflügen - zu verschiedenen gesundheitlichen Belastungen. Um diese möglichst unbeschadet zu überstehen, hat der ADAC ein paar Tipps zusammengestellt

* Menschen mit Vorerkrankungen sollten sich bei ihrem Hausarzt oder - besser noch - bei den Vertrauensärzten derFluggesellschaftenerkundigen, ob sieflugtauglich sind. Dies gilt vor allem bei Herz- und Lungenerkrankungen, Blutarmut, Epilepsie sowie nachSchlaganfällen und Bauch- und Kopfoperationen. Muss ein Flugzeug wegen einer akuten Komplikation eines Vorerkrankten zwischenlanden, können die dafür entstandenen Kosten dem Patienten aufgebürdet werden.
* Im Flugzeug selbst gilt: so viel Bewegung wie möglich. Wer längere Zeit sitzt, sollte zumindest regelmäßig die Zehen bewegen. Wer darüber hinaus Stützstrümpfe anzieht, verhindert das Anschwellen derUnterschenkel und beugt der Gefahr einer Thrombose vor.
* Genau so wichtig: viel trinken, um das Austrocknen des Körpers und der Haut zu reduzieren. Alkohol hingegen ist tabu. Er erweitert die Gefäße und sorgt dafür, dass Flüssigkeit aus den Gefäßen austritt und zu den schonerwähnten "dicken Beinen" beiträgt
* Ins Handgepäck gehören Nasenspray und ein Mittel gegen Luftkrankheit. Wer zu Übelkeit neigt, sollte vor dem Start ein entsprechendes Medikament nehmen, zum Beispiel einen Reise-Kaugummi
* Schwangere Frauen sollten vier bis sechs Wochen vor dem errechneten Geburtsdatum keine Langstreckenflüge mehr unternehmen. Müttern mitSäuglingen rät der ADAC, diesen ab Verlassen der so genanntenReiseflughöhe die Flasche zu geben. Das Lutschen am Sauger schafft den nötigen Druckausgleich.

Gegen Turbulenzen während eines Fluges kann man sich zwar nichtwehren, vor den möglichen Folgen aber durchaus schützen. Der angelegteSicherheitsgurt sorgt dafür, dass man bei einem plötzlichen Durchsacken des Flugzeugs nicht aus dem Sessel geschleudert wird.

źródło: http://www.verbrauchernews.de

Wortschatz:


ADAC (Allgemeiner Deutscher Automobil-Club) - Powszechny Niemiecki Automobilklub
vergangen - miniony
zusammenstellen - zestawiać, układać
r Vertrauensarzt - lekarz zaufania (zatrudniony w kasie chorych dla sprawdzania zasadności świadczeń finansowanych przez kasę)
e Fluggesellschaft - spółka lotnicza
sich erkundigen - dowiedzieć się, poinformować się
flugtauglich - zdolny do lotu
s Lungenerkrankung - choroba płuc
s Blutarmut - niedokrwistość
Schlaganfällen (Pl.) - udar mózgu
akut - ostry
gelten - obowiązywać
e Zehe - palec u nogi
bewegen - poruszać
verhindern - zapobiegać
r Unterschenkel - podudzie
vorbeugen - zapobiegać
s Thrombose - zakrzep
Austrocknen - odwodnienie
hingegen - przeciwnie, natomiast
s Gefäß - naczynie krwionośne
erwähnen - wspomnieć 
beitragen - przyczyniać się
s Luftkrankheit - choroba powietrzna
e Übelkeit - mdłości 
entsprechend - odpowiedni
r Kaugummi - guma do żucia
r Langstreckenflug - lot długodystansowy
r Säugling - niemowlę
s Reiseflughöhe - wysokość (między startem, a lądowaniem), na której odbywa się przelot
s Sauger - smoczek
wehren - bronić się
s Folgen - następstwa
r Sicherheitsgurt - pas bezpieczeństwa
schleudern - wypaść

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