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Gut geschlafen?

Sicher kennen auch Sie dieses schöne Gefühl: Der nächste Tag ist frei – keine Arbeit, keine Termine, einfach mal Zeit für einen richtig gemütlichenMorgen. Schon die Vorfreude darauf tut gut! Oberstes Gebot für den Beginn eines solchen Tages: Schlafen Sie aus. Das Beste daran: Langes Schlafen sorgt für eine gute Figur. Menschen hingegen, die regelmäßig weniger als sechs Stunden schlafen, setzen leichter Pfunde an, da sichSchlafmangel negativ auf die Stoffwechselaktivität auswirkt – und wer will das schon? Es gibt noch eine gute Nachricht für Langschläfer: Die besten Fettverbrenner sind Wachstumshormone – und die sind schlafaktiv!Gönnen Sie sich also die nötige Ruhe! Doch nicht nur genügend Schlaf, auch ein ausgiebiges Frühstück und die morgendliche Pflege speziell für junge Haut machen einen freien Morgen perfekt. Lassen Sie sich bei allem viel Zeit, Genießen heißt das Motto! 
 

źródło: http://www.nivea.de


s Gefühl - uczucie
gemütlich - przytulny, miły, komfortowy
e Vorfreude - radość przed czymś
s Gebot - nakaz, przykazanie
ausschlafen - wyspać się
ansetzen - osadzać się
s Mangel - niedobór
r Stoffwechsel - przemiana materii
auswirken - wpływać, oddziaływać
sich gönnen - pozwolić sobie
ausgiebig - wydajny

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